Jangan Ngemil Kalau Tidak Mau Asam Lambung Naik

Tahukah kalian kalau produksi asam lambung itu dapat dipicu akibat suka ngemil?

Aku dulu awalnya tidak percaya. Namun setelah mengalami sendiri gangguan penceraan akibat GERD akhirnya percaya juga.

Lalu apa hubungannya antara ngemil dengan meningkatnya asam lambung?

Kita semua tahu bahwa sistem cerna membutuhkan waktu untuk memproses makanan yang ada. Ada makanan yang membutuhkan masa cerna singkat ada yang lama.

Jika kita ngemil makanan yang membutuhkan masa cerna lama maka bisa jadi makanan itu tidak sepenuhnya tercerna dengan baik sehingga akan terjadi pembusukan di dalam. 

Kenapa ngemil makanan dengan masa cerna lama berpotensi mengalami pembusukan? Karena tubuh kita tidak bisa mencerna makanan selama 24 jam. Sistem cerna kita membutuhkan istirahat. Energi yang kita miliki pun tidak hanya digunakan untuk mencerna makanan saja melainkan untuk aktivitas yang lain juga. Jadi jika energi yang digunakan untuk mencerna tidak cukup dan waktu untuk mencerna habis karena kita ngemil terus maka makanan yang kita makan akan tidak tercerna dengan baik kemudian membusuk.

Hal ini akan semain parah apabila makanan yang kita makan berupa campuran antara yang membutuhkan masa cerna singkat dan lama sekaligus yang akan mempercepat proses pembusukan makanan di dalam. Apa tandanya camilan kita membusuk di dalam? Yang paling mudah ditandai adalah bau kentut yang busuk. Jika ini berlaku dalam waktu yang lama akan menimbulkan bau badan tidak sedap dan bau mulut yang mengganggu.

Pembusukan di dalam ini memyebabkan sistem cerna memerintahkan lambung untuk mengeluarkan asam lebih banyak demi melindungi dari bakteri yang timbul dari pembusukan makanan selain untuk keperluan lainnya juga.

Produksi asam lambung yang meningkat ini akan menyebabkan perut terasa tidak nyaman, mual, dada terasa panas terbakar, kerongkongan seperti terjepit, jantung berdebar-debar cepat (SVT atau aritmia), sakit ulu hati, kembung, perut keram, vertigo, dan lain sebagainya. Tergantung sejauh mana kerusakan sistem pencernaan akibag pola makan yang tidak sehat.

Ingat! Ngemil adalah pola makan yang tidak sehat.